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六大妙招應對厭食寶寶 |
發布時間:2022-10-18 |
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寶寶厭食,家長煩惱。面對滿桌佳肴,孩子毫無興趣,有的邊吃邊玩,有的一口飯含在嘴里不嚼不咽,有的則是被家長訓斥、打罵,逼著吃……據醫學統計表明:現在兒童厭食偏食發病率高達40%,且多發于生長發育旺盛期的孩子。厭食的孩子往往面黃肌瘦、皮膚干燥、貧血、精神萎靡不振,身材往往比同齡孩子矮小,有的還有性情孤僻、執拗、任性、喜怒無常的特點。如何使寶寶不厭食?請看專家為厭食寶寶支招。
寶寶厭食有原因
原因之一:缺鋅。鋅是維持人體正常食欲不可缺少的一種重要的元素,研究證明,鋅缺乏5—7天后味覺敏感度便會明顯下降,吃東西味同嚼蠟,食欲大減,出現厭食。另外缺鈣、缺鐵、B族維生素不足等也會導致兒童厭食。
原因之二:鉛中毒。鉛是污染人類環境、損害人體健康,危害最大的重金屬元素,兒童鉛中毒可引起兒童厭食、嘔吐、腹痛、便秘等,同時可伴有注意力不集中、脾氣暴躁、發育遲緩等,所以兒童厭食要排除鉛中毒。
原因之三:消化功能不良。如慢性胃炎、腸炎、睡眠不足等都可導致兒童消化功能紊亂,而致厭食。
原因之四:零食過多。孩子們經常以巧克力、奶油蛋糕、高級餅干等作為零食,就餐時就沒有胃口,不想進食;餐間若饑餓時,又會以點心、糖果充饑,當然會不想吃正餐,形成惡性循環。
原因之五:活動量不足。受現代社會單元住宅或高層住宅及父母工作忙等影響,孩子的戶外活動少,與其他小伙伴的交往少,因而使孩子的消耗少,自然就不容易產生饑餓感。
應對厭食六妙招
妙招之一:帶孩子到醫院進行全面檢查。對于生理性原因所致的厭食,應及時給予處理。對于缺鋅或鉛中毒可給予相應的治療如補鋅、驅鉛等;對于胃腸節律紊亂、腹脹的患兒可給予嗎丁啉治療以消除食滯、促進胃排空,這樣可使孩子產生饑餓感;對于脾胃功能弱的患兒可給予開脾健胃的中藥進行調理;同時還要補充充足的B族維生素及維生素C,因為這些維生素都參與消化過程。
妙招之二:創造愉快融洽的進餐氣氛。盡量為孩子創造一個安靜、舒適、愉快的進食環境,使他感到吃飯是一種樂趣。家長不要為吃飯給孩子心理上增加壓力,不要在飯桌上訓斥甚至體罰孩子。孩子吃多吃少應坦然處之,這頓吃不下,下頓就可能多吃了,“饑餓是最好的廚師”,不要逼著孩子吃、追著孩子喂,這樣會激起孩子心理上對吃飯的反感情緒。不要把食物作為兒童出現良好行為的一種嘉獎,也不能用剝奪孩子進食作為一種懲罰。
妙招之三:培養良好的飲食習慣。定時、定量給孩子進食,減少兩餐間的零食,養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。吃飯時不要逗孩子說笑,不要邊看電視邊吃飯,這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌,導致消化不良。
妙招之四:花樣翻新,誘導食欲。給兒童吃的食物,要注意新鮮和品種多樣化,應注意葷素搭配,并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),脂肪食品為輔,還應有各種蔬菜瓜果。實踐證明,飯菜多樣化、藝術化、色香味俱全、是刺激兒童食欲的好方法。
妙招之五:增加孩子的活動量。適當增加孩子的活動量,特別是戶外活動,這樣能促進兒童的新陳代謝,加快對食物的消化吸收。孩子有饑餓感,才會“饑不擇食”。但飯前活動量也不宜過大,以免過度興奮安靜不下來而影響食欲。
妙招之六:順其自然。對已經有厭食習慣的孩子,當孩子吃飯期間心不在焉時,可以給孩子一個吃飯的時間限度(例如15分鐘或20分鐘),若吃不完,不要大驚小怪,而要不動聲色地把食物拿開,孩子少吃一點或不吃一餐,是沒有什么問題的,當他喊餓時,絕對不要給零食吃,切不可強迫或哄騙。運用這種方法時,家庭成員必須統一,共同執行,有一次遷就或有一個人讓步,就難奏效。
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