寶寶厭食，家長煩惱。面對滿桌佳肴，孩子毫無興趣，有的邊吃邊玩，有的一口飯含在嘴里不嚼不咽，有的則是被家長訓斥、打罵，逼著吃……據醫學統計表明：現在兒童厭食偏食發病率高達40％，且多發于生長發育旺盛期的孩子。厭食的孩子往往面黃肌瘦、皮膚干燥、貧血、精神萎靡不振，身材往往比同齡孩子矮小，有的還有性情孤僻、執拗、任性、喜怒無常的特點。如何使寶寶不厭食？請看專家為厭食寶寶支招。

寶寶厭食有原因

原因之一：缺鋅。鋅是維持人體正常食欲不可缺少的一種重要的元素，研究證明，鋅缺乏5—7天后味覺敏感度便會明顯下降，吃東西味同嚼蠟，食欲大減，出現厭食。另外缺鈣、缺鐵、B族維生素不足等也會導致兒童厭食。

原因之二：鉛中毒。鉛是污染人類環境、損害人體健康，危害最大的重金屬元素，兒童鉛中毒可引起兒童厭食、嘔吐、腹痛、便秘等，同時可伴有注意力不集中、脾氣暴躁、發育遲緩等，所以兒童厭食要排除鉛中毒。

原因之三：消化功能不良。如慢性胃炎、腸炎、睡眠不足等都可導致兒童消化功能紊亂，而致厭食。

原因之四：零食過多。孩子們經常以巧克力、奶油蛋糕、高級餅干等作為零食，就餐時就沒有胃口，不想進食；餐間若饑餓時，又會以點心、糖果充饑，當然會不想吃正餐，形成惡性循環。

原因之五：活動量不足。受現代社會單元住宅或高層住宅及父母工作忙等影響，孩子的戶外活動少，與其他小伙伴的交往少，因而使孩子的消耗少，自然就不容易產生饑餓感。

應對厭食六妙招

妙招之一：帶孩子到醫院進行全面檢查。對于生理性原因所致的厭食，應及時給予處理。對于缺鋅或鉛中毒可給予相應的治療如補鋅、驅鉛等；對于胃腸節律紊亂、腹脹的患兒可給予嗎丁啉治療以消除食滯、促進胃排空，這樣可使孩子產生饑餓感；對于脾胃功能弱的患兒可給予開脾健胃的中藥進行調理；同時還要補充充足的B族維生素及維生素C，因為這些維生素都參與消化過程。

妙招之二：創造愉快融洽的進餐氣氛。盡量為孩子創造一個安靜、舒適、愉快的進食環境，使他感到吃飯是一種樂趣。家長不要為吃飯給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓斥甚至體罰孩子。孩子吃多吃少應坦然處之，這頓吃不下，下頓就可能多吃了，“饑餓是最好的廚師”，不要逼著孩子吃、追著孩子喂，這樣會激起孩子心理上對吃飯的反感情緒。不要把食物作為兒童出現良好行為的一種嘉獎，也不能用剝奪孩子進食作為一種懲罰。


妙招之三：培養良好的飲食習慣。定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯，這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導致消化不良。

妙招之四：花樣翻新，誘導食欲。給兒童吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，應注意葷素搭配，并以清淡食物為主（如米、面、蛋、奶、蔬菜等），脂肪食品為輔，還應有各種蔬菜瓜果。實踐證明，飯菜多樣化、藝術化、色香味俱全、是刺激兒童食欲的好方法。

妙招之五：增加孩子的活動量。適當增加孩子的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進兒童的新陳代謝，加快對食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會“饑不擇食”。但飯前活動量也不宜過大，以免過度興奮安靜不下來而影響食欲。

妙招之六：順其自然。對已經有厭食習慣的孩子，當孩子吃飯期間心不在焉時，可以給孩子一個吃飯的時間限度（例如15分鐘或20分鐘），若吃不完，不要大驚小怪，而要不動聲色地把食物拿開，孩子少吃一點或不吃一餐，是沒有什么問題的，當他喊餓時，絕對不要給零食吃，切不可強迫或哄騙。運用這種方法時，家庭成員必須統一，共同執行，有一次遷就或有一個人讓步，就難奏效。