一般情況下，12-18個月的寶寶已能獨立進餐，只要訓練得好，寶寶可以吃得很好。反之，如果父母老是擔心寶寶吃不好，吃不飽，一直喂寶寶吃飯，那就會使寶寶產生依賴性。等到3-4歲后再改變吃飯習慣就比較困難了。因此，父母應及早培養寶寶的自食習慣。

這里有一些方法可供參考：

一、 當寶寶滿一周歲時，就可以讓他試著拿小勺吃飯了，雖然剛開始寶寶只能吃幾口，主要還需要大人喂，但只要堅持下去，寶寶到1歲半左右就能獨立吃飯了。

二、 循循善誘，鼓勵寶寶自己吃飯。當寶寶已能獨立吃幾口時，大人應該及時鼓勵，提高寶寶自己吃飯的興趣和自信心。

三、 如果寶寶的依賴性很強，可采取這樣的做法：連續幾天給寶寶做他最喜歡吃的飯菜，把飯菜盛好放在寶寶面前，成人暫時離開幾分鐘，然后回到寶寶身邊。如果寶寶能吃上幾口，則給予表揚，鼓勵他繼續吃完；如果寶寶仍不愿意自己吃，大人也不要對寶寶發火，要幫助他把飯吃完。幾天之內多次重復這種方法后，寶寶餓了饞了自然會自己拿起餐具吃飯。

在訓練過程中要注意，父母千萬不能一看寶寶不愿意自己吃，擔心寶寶餓了，飯菜涼了，就趕快妥協，主動去喂寶寶吃飯，這樣只能助長寶寶的惰性。