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濃茶要慎喝 |
發布時間:2022-09-13 |
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有些人喜歡喝茶,茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用,經常飲用對身體有好處,但是不要喝濃茶。
經常喝濃茶會引發多種營養素流失,因為過量的濃茶會增加尿量,人體的重要營養素鎂、鉀、維生素B就會隨之流失。另外,茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀,影響鐵在體內的吸收,引發貧血癥狀。特別是餐后飲濃茶,會使食物中的鐵因為不易吸收而排出體外。除了鐵,隨之流失的還有鈣,因為茶葉中含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄,造成骨鈣流失。導致骨質疏松。
另外,茶葉中的咖啡堿有興奮神經中樞的作用,尤其是下午和晚上,神經衰弱者飲濃茶,會引起失眠,加重病情,實在想喝可在早上喝點淡茶。
便秘患者不要飲濃茶,因為茶葉中的茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響對食物的消化吸收,使大便干結,引起便秘或加重便秘的程度。因此,便秘者應少喝茶,尤其要慎喝濃茶。
老年人更不要喝濃茶,因為除了上述原因之外,喝濃茶還會給老年人的身體帶來隱患:
茶葉的興奮作用發送到人體的組織器官后,會帶動肌肉和血管相應地緊張和收縮,從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高的疾病,因此喝茶不適當有可能導致中風等危急癥候。
茶葉中富含的咖啡堿有刺激機體興奮的作用,這在老年人身上表現得更為明顯。隨著年齡的增長,人的心臟功能逐漸衰退,老人的心臟承受能力不比當年,長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔,導致心動過速和心律失常,甚至誘發和加重多種心臟疾患。
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